Редко можно встретить человека, который не любит бананы. Эти ярко желтые фрукты не только очень вкусные, но и полезные. В 100 граммах мякоти банана содержится 376 мг калия, 8 мг кальция, 0,7 мг железа, 1 мг натрия и 16 мг фосфора. К тому же это количество банана имеет калорийность всего 90 ккал и содержит менее 16 грамм сахара и 2 грамм крахмала и содержит четверть суточной дозы витамина В6. Несмотря на наличие сахара, банановая 3-ех дневная монодиета обещает весьма неплохой результат – потерю до 3 кг. Несмотря на то, что эта жесткая диета позволяет употребление только бананов и молока, чувство голода вряд ли вас будет мучить. Бананы – сладкие и вкусные фрукты, что позволяет с легкостью выдерживать 3 дня диеты, при этом пребывая в хорошем настроении. Читать дальше проБанановая диета …
