Не для кого не секрет, что здоровый и правильный сон очень полезен, и при чем всем без исключения. А в зимнее время и подавно. Просто зимой наступает такая пора когда мы переходим на зимнее время и наш организм никак не может к этому приспособиться. Но в связи с бешеным ритмом нашей современной жизни мы очень часто сталкиваемся с бессонницей. Конечно, первое что приходит на ум это принять снотворное и улечься спать. Но совершенно забываем о последствиях, которые влекут за собой принятие таких препаратов.
Конечно многие стараются перебороть бессонницу не прибегаю абсолютно не к чему, но как результат — это хроническая усталость лечение народными средствами, которое все таки и осуществляется. И естественно самый эффективный метод борьбы с бессонницей — травяной чай. Чаи имеют неоспоримое преимущество перед лекарственными препаратами. Самое главное преимущество это отсутствие побочных эффектов. Так же не вызывают зависимости при длительном употреблении.
Как раз не давно, случайно, наткнулась на статью про эффективный сбор успокоительных трав, которые помогут при правильном применении помочь с любой бессонницей.
Вот эти трав: корень валерианы, хмель, лаванда, мелисса, пассифлора (страстоцвет). И вот рецепт чая: «25 г Цветков хмеля, 25 г Цветков лаванды, 25 г Листьев мелиссы, 25 г Цветков страстоцвета. Основательно перемешайте высушенные травы и залейте 150 — 200 мл кипятка. Дайте настояться 5-10 минут». Совсем не сложно, а главное полезно.
