Многие девушки, а иногда и парни задумываются о диете — вредно это или полезно?
СМИ рекламирует диеты, часто не очень качественные, так что если вы решили сесть на диету, то обратитесь к соответственному специалисту-диетологу. Помните, что диета — это не всегда приятно, и вы столкнетесь со следующими негативными моментами: диета обычно соблюдается строго, что может привести к сильному истощению, в результате которого вы не сможете выполнять обычные физические упражнения в том же тонусе.
Диета не может прогнуться под ваши вкусы и, как результат, вы будете чувствовать дискомфорт и неудовлетворенность из-за отсутствия любимых продуктов; постановка диеты, не учитывающая ваши индивидуальные характеристики, может вызвать аллергические реакции в виде покраснений на частях тела, а то и на всем теле; диета подойдет не всем людям, ведь у всех разная психологическая устойчивость и сила воли, некоторые могут сорваться и набрать еще больше веса в результате обжорства; диета должна учитывать весь комплекс полезных компонентов для вашего организма, иначе ждите заболевания дефицита витаминов; очень часто диета бьет по карману, что не все себе смогут позволить; доказано, что диета может вызвать нарушение иммунной системы; для домохозяек, не любящих готовить, — это еще плюс одно блюдо, которое нужно готовить к общему столу.
Многих этих пунктов можно избежать, если воспользоваться услугами хорошего диетолога. В таком случае диета может принести даже дополнительный позитивный эффект, помимо нормализации веса, доказанный шведскими учеными: это улучшение тонуса работы сердца, снижение давления и улучшение циркуляции крови; и это повышение мозговой активности, в особенности улучшение памяти.
