Первая линия обороны против горячих приливов — это внесение изменений в образ жизни. Перестаньте курить, похудейте, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, носите многослойную одежду и сократите потребление острой и пряной пищи и кофеина.

Если эти или подобные им меры не действуют, а горячие приливы мешают нормальному течению повседневной жизни, тогда стоит поговорить с врачом Читать дальше проПришло время гормонов? …

Почему горячие приливы на столько усиливаются после вынужденной менопаузы? При естественной менопаузе ваш организм постепенно снижает производство гормонов в яичниках. На этот процесс обычно уходят годы.

Но вынужденная менопауза, будь она результатом операции или облучения в процессе лечения рака, означает, что вы резко потеряли гормоны, Читать дальше проВнезапное прекращение …

Я заметила, что у меня с большей вероятностью бывают горячие приливы после того, как я выпью слишком много кофе или съем что-то острое и пряное. Может ли это на самом деле быть причиной?

Хотя многие женщины говорят, что нет определенных закономерностей появления приливов, другие отмечают, что потеют в определенных ситуациях.

Такие ситуации называют триггерами, или пусковыми механизмами.

Читать дальше проОтслеживание триггеров …

У меня может быть несколько дней без приливов, а затем внезапно я начинаю потеть, когда разговариваю со своим начальником. Это просто невезение?

Многие женщины обнаруживают, что стресс приносит с собой горячие приливы. Это расстраивает, поскольку в наши дни стресс окружает нас повсеместно, занимаетесь ли вы с детьми, стареющими родителями или получаете дополнительный стресс в офисе.

Попробуйте расслабляться с помощью Читать дальше проСтресс …

Может я ненормальная, но худшая часть горячего прилива для меня — последняя, когда я чувствую себя как на Северном полюсе. Чем это вызвано?

Контрастом между поднявшейся во время горячего прилива температурой вашей кожи и возвратом к нормальной температуре, аналогично тому, что вы испытываете, когда внезапно падает жар при лихорадке.

Вы можете обнаружить, например, что если у вас горячий прилив бывает ночью, вы сначала сбрасываете Читать дальше проОт пота до озноба …

Это на самом деле вопрос этикета. Вряд ли стоит объяснять, почему вам плохо после горячего прилива.

Люди спокойно говорят, что у них грипп или что они всю ночь провели у кроватки больного ребенка. Но я никогда не слышала, чтобы хоть кто-то из женщин сказал, что у нее горячий прилив.

Вопрос отражает тот факт, что мы живем Читать дальше проВ офисе …

Насколько на самом деле становится жарко при горячем приливе? Мне кажется, что я горю, но я знаю, что есть предел тому, насколько высокой может стать моя температура. Температура кожи может подняться до весьма высоких показателей.

Но это всего лишь температура кожи, ваша внутренняя температура тела, которую вы измеряете градусником, не меняется. После исходного Читать дальше проНасколько горячо — горячо …

Я знаю, что горячие приливы во время менопаузы нормальны, но могут ли они также указывать на какие-то другие медицинские состояния? Горячие приливы действительно могут быть признаком чего-то еще. Многие болезни женщины приобретают в среднем возрасте, поэтому вам не стоит игнорировать регулярные визиты к врачу в этот период (или в любое другое время).

Причиной Читать дальше проЕсть что-то еще? …