В результате одного из последних исследований ученых было установлено, что правильное питание может не только служить отличным лекарством от депрессии, но и предотвратить ее развитие. Представляющие Университет восточной Финляндии ученые установили, что одной из причин развития депрессии может служить употребление продуктов с высоким содержанием сахара или фастфуда.
Ученые утверждают, что несмотря на калорийность этих продуктов, которая является довольно высокой, сосиски, гамбургеры и пирожные не приносят необходимо пользы организму. В результате проведенного учеными исследования удалось прийти к выводу, что те, кто питался в основном овощами и фруктами и соблюдал правильный режим питания.
Эти люди чувствовали себя хорошо на протяжении всего эксперимента.
По итогам этого эксперимента выяснилось, что правильная диета может предотвратить депрессию, а не только вылечить ее.
Помимо правильного питания спасти от депрессии может также вино, риск развития депрессии снижается на 32%, если употреблять не более семи бокалов белого или красного вина в неделю. Конечно, в таких случаях важнее всего знать меру, поскольку в противном случае это может стать настоящим алкоголизмом.
