Четыре самые эффективные диеты для похудания

Если вы не из тех, кто каждодневно борется с лишним весом, а всего лишь набираете время от времени «лишние» килограммы, то у вас есть возможность быстро их сбросить, выбрав одну из наиболее эффективных диет. Главное их достоинство — не надо подсчитывать калории. Одна из самых эффективных диет — диета Барри Спирс — уже давно в ходу у голливудских звезд. Читать дальше проЧетыре самые эффективные диеты для похудания

Углеводная диета и сладости – путь к раннему старению

Работа всего организма в целом зависит от того «топлива», которым мы ежедневно себя заправляем. Так от чего стоит отказаться в первую очередь, чтобы как можно дольше сохранить цветущий вид и здоровье? Читать дальше проУглеводная диета и сладости – путь к раннему старению

ПП за 20 дней

Итак, для того, чтобы ваш организм начал жить по-новому, первый день нужно начать с покупки новой посуды. Она будет твоей личной и только, комплект для завтрака и комплект для обеда. Приобретаем миску, объем которой будет 250 мл и чайную ложку. Начинаем кушать только с этой посуды, но наполняем ее не полностью. Так, во время приема пищи вы съедите все не сразу и, из-за того, что вы кушаете еду чайной ложкой, сложится иллюзия большого количества еды. Читать дальше проПП за 20 дней

Как лишний вес влияет на здоровье?

Врачи-диетологи по всему миру бьют тревогу: неустанно растет распространенность ожирения среди населения большинства стран мира. Но многие не уделяют этой проблеме большого внимания, так как не воспринимают ее как болезнь. Насколько они правы или неправы? На самом деле ожирение – целый комплекс метаболических нарушений в организме, а не только увеличение объема жировой ткани. Оно провоцирует […]

Кофе для похудения: правда и мифы

Всем известно тонизирующее свойство кофе и его способность повышать настроение, придавать бодрость. Но мало кто знает, что при добавлении к обыкновенному кофе специально подобранных пряностей и трав популярный напиток приобретает ряд дополнительных свойств, которые помогают контролировать вес. Однако бесконтрольный прием кофе для похудения может легко подорвать здоровье. Кофе для похудения вызывает среди диетологов множество разногласий. […]

Диета минус 60 – худеем с удовольствием

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой – журналисткой, писательницей и просто красивой, целеустремленной женщиной, которой удалось за достаточно короткий срок (1.5 года) сбросить 60 кг лишнего веса. Екатерина, как любой творческий человек, не остановилась на достигнутых результатах и решила, собрав в одну систему все наработки, создать собственную диету. Система похудения минус 60 – основана […]

Диета для похудения бедер и живота

Диета для похудения бедер и живота становится особенно актуальной с наступлением летнего времени года. Ведь легкие короткие платья и пляжные купальники совсем не смотрятся с откровенно «выпирающей областью». Рацион диеты для похудения живота и бедер По мнению диетологов, выпирающий животик является не только жиром, но и следствием проблем с желудочно-кишечным трактом. Для очищения организма необходимо […]

Как скинуть 5 кг за 5 дней

Если вы хотите быстро похудеть, то без жесткого ограничения в питании и занятий спортом не обойтись. И чем усиленнее вы будете заниматься, тем большее количество килограммов вы сможете сбросить. Даже за пять дней реально похудеть на 5 кг. Ограничения в питании должны быть очень жесткими. Но полностью отказываться от пищи не нужно. В ваш рацион […]