У людей, которые принимают 1000 мг витамина С перед выступлением на публике, уровень кортизола ниже, и артериальное давление не скачет. Чего не скажешь о тех, кто этого не делает. Поэтому откиньтесь назад, сделайте глубокий вдох и сконцентрируйтесь на очистке от кожуры большого сочного апельсина. Пятиминутный перерыв в мыслях поможет успокоить клетки вашего мозга, а затем вы получите дозу витамина С. Только не надо тщательно удалять всю цедру: защитные фитонутриенты обычно концентрируются в кожуре фруктов и овощей.
Апельсин — польза или вред
Post Author: admin
