Если вам нужно что-то маслянистое, то, считайте, вы это уже нашли. В авокадо много витаминов группы В, запасы которых очень быстро уничтожает стресс, и в них нуждаются ваши нервные клетки. Маслянистость авокадо связана с мононенасыщенными жирными кислотами, благодаря которым так полезно для кожи оливковое масло. Ешьте авокадо с запеченными чипсами из цельного зерна или свежими овощами. Если вы следите за калорийностью пищи, можно есть просто мякоть авокадо — ложкой. В 2 столовых ложках примерно 55 калорий.
Похожие записи
31Июл
Что пить в жару, чтобы утолить жажду и сохранить здоровье
В разгар лета, когда температура достигает своего предела, наш организм...
27Июн
Апельсин — польза или вред
У людей, которые принимают 1000 мг витамина С перед выступлением на публике,...
27Июн
Ягоды, любые ягоды
Черника, брусника, голубика, клубника, клюква, малина, ежевика. Они не просто...
27Дек
Красные соки для стройной талии
Соки - это не только вкусно, но и полезно. Хотим предложить вам подборку...