Извечный вопрос: сколько можно пить кофе в день

Многих кофеманов интересует вопрос о том, в каких количествах ароматный напиток можно выпивать ежедневно, чтобы это не было опасным для здоровья. Представители

Министерства здравоохранения Канады дали ответ на этот важный вопрос.
Оказалось, что без вреда для собственного здоровья человеку можно ежедневно употреблять не более 400 мг кофеина в день. Это две средние порции кофе, если делать пересчет на чашки. Содержание кофеина в большой чашке кофе составляет 3/4 от безопасной суточной нормы.

При этом специалисты делают акцент на том, что в зависимости от генетических особенностей организма человека и пола средние статистические значения могут меняться.
Количество кофеина, который можно употреблять за день, также напрямую связано принимаемыми человеком лекарственными препаратами. К примеру, всасывание кофеина происходит гораздо медленнее в организме принимающей противозачаточные препараты женщины.

Примечательно, что для беременных женщин допустимая доза кофеина в день составляет всего 200 мг, что равно одной средней чашке и кофе и в два раза меньше, чем доза, разрешенная женщинам, не пребывающем «в положении».

Смертельно опасной дозой кофеина называют 75 чашек кофе в сутки или более 10 г кофеина.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *