Жиры в продуктах питания

Жиры в продуктах питания различны по составу и действуют на организм по-разному. Отрицательное воздействие оказывают не все жиры. Более того, многие жиры необходимы и не могут быть исключены из рациона совсем, без тяжелых последствий для организма. Ведь жиры являются важнейшей составляющей клеточных мембран, нервных волокон, они входят в состав некоторых гормонов, участвуют в регуляции температуры тела, без них невозможно усвоение жизненно важных витаминов A, E, D, K.

Какие группы жиров существуют, какие жиры в продуктах питания полезны, и сколько их нужно употреблять?

Об этом вы узнаете из видео. Также вы узнаете, почему жареное вредит фигуре.

Это один из уроков курса «Как нельзя худеть и как худеть правильно».

Вы просмотрели видео о жирах в продуктах питания. Если вы посчитали информацию полезной, и хотели бы узнать также о том, какие продукты не стоит покупать и почему, вы можете подписаться на этот курс, используя форму подписки, расположенную в сайдбаре, или перейти на страницу с курсом и подписаться там.

А самое главное, из курса «Как нельзя худеть и как худеть правильно» вы узнаете, как эффективно снизить вес и оздоровить свой организм, опираясь на знание основных принципов здорового питания.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *