Все мы должны понимать, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы надолго и без вреда для здоровья, требуется немало времени и усилий, правильный подход к питанию и регулярные тренировки, вариаций которых на сегодняшний день предлагается немало — бег и кардио-нагрузки, пилатес, воркаут и другие виды
физических нагрузок.Но бывают случаи и события, когда просто необходимо добиться быстрых результатов и, например, влезть в своё любимое платье к назначенной съёмке или даже к собственной свадьбе. Именно для таких случаев существуют проверенные экспресс-диеты, среди которых очень популярна кефирная диета или «диета Ларисы Долиной», как её называют в простонародье. Спецификой этой диеты и своим личным успешным опытом с нами сегодня делится продюсер Мария Зудина.Самый распространённый и доказавший свою эффективность вариант кефирной диеты длится 7 дней. Суть этой диеты — в употреблении кефира, как основного продукта в рационе, в сочетании с ещё несколькими продуктами: картофелем, отварным куриным мясом без кожи, сметаной и фруктами. От Марии Зудиной вы узнаете, в какой день употреблять определённые продукты в сочетании с кефиром, как их чередовать и каких результатов вы можете добиться в итоге.
