Можно прекрасно укрепить связь с ребенком посредством глубокой релаксации или медитации. Попробуйте выполнить следующее упражнение. Сконцентрируйтесь на ребенке.

Наденьте свободную, удобную одежду; расположитесь на подушках или на кровати. Мама должна прижаться спиной к папе.

Закройте глаза, положите руки на живот. Папа должен обвить маму руками и положить свои руки ей на живот.

Глубоко вдохните Читать дальше проСпокойная карма …

Разговаривать с животом — сумасшествие или начало знакомства с ребенком? Психологи по вопросам пренатального развития при помощи электронных и ультразвуковых приборов наблюдения за плодом доказали, что плод в матке реагирует на внешние раздражители и на своих родителей.

Уже на 8-й неделе беременности первые нервы достигают поверхности тела малыша и он уже может чувствовать. К 16-й неделе начинают работать уши ребенка.

Он слышит успокаивающее биение сердца матери Читать дальше проПознай себя …

ДРУЗЬЯ Когда вы расскажете друзьям, что беременны, то можете услышать в ответ грубые реплики, вздохи (задумчивости или отвращения) и даже злой смех. Конечно, может, это относится только к моим друзьям. Будьте готовы, что вам будут давать множество советов: как питаться, какой лосьон использовать, чтобы избежать растяжек, и что делать, чтобы они не появились вновь.

К счастью, вы также получите Читать дальше проГлупые незнакомцы и полиция пищи …

Окружающие так любят давать нам советы, но захотите ли вы их слушать? Как отсеять ненужное? БАБУШКИ И ДЕДУШКИ Многие будущие бабушки не могут не давать советов.

И прежде чем вы их отметете как устаревшие, вспомните, что совет дает более опытный человек. Но все же помните, что с тех пор, как ваша мама или мама партнера была беременной, Читать дальше проНе верю! …

Чему учат на подобных занятиях? Помогают ли они? ЗАЧЕМ? Курсы молодых матерей проводятся с целью помочь вам понять процесс схваток и непосредственно родов.

Когда вы понимаете, что происходит, и знаете, как себя вести, вы чувствуете себя более уверенно. Кроме того, на курсах вас подготовят к послеродовому периоду и помогут разобраться во всех тонкостях ухода за новорожденным.

Курсы молодых матерей должны проходить весело.

Они должны включать и практические Читать дальше проВозвращаемся в школу: курсы молодых матерей …

В течение второго триместра вы уже будете чувствовать себя менее усталой. Во время моих беременностей это было самое активное время, и будьте уверены, я часто «выходила в свет», пока не стала слишком большой для свободного передвижения.

Но не слишком утомляйтесь и постарайтесь заранее восполнить дефицит Читать дальше проВторой триместр …

Беременная женщина слишком легко утомляется. Как повысить уровень энергии?

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР Даже самым активным светским дамам в это время будет милее всех вечеринок собственный диван и кружка ароматного чая. Но не пугайтесь, это продлится недолго!

На ранних сроках беременности вы можете чувствовать усталость из-за гормональной перестройки организма.

И самое ужасное то, что чувствуете вы себя отвратительно, Читать дальше проРаботаем, отдыхаем и играем …

Родовой план — трата времени или полезная вещь? Как его составить?

Родовой план — это список ваших предпочтений для проведения родов, который поможет врачам определиться в противоречивой ситуации. Но как определить эти предпочтения?

Основной источник информации — это книги, сведения от других молодых родителей или даже обсуждения в интернет-сообществах. Читать дальше проЯсно изложенные планы …