Ягоды, любые ягоды

Черника, брусника, голубика, клубника, клюква, малина, ежевика. Они не просто восхитительны на вкус, они вошли в список 50 продуктов американской диеты с самым высоким уровнем антиоксидантов. Вот почему они так хороши в борьбе со свободными радикалами, появляющимися во время стресса. Ешьте их хоть по одной ягодке, когда давление извне нарастает. Если вы из тех, кто […]

8 успокаивающих продуктов питания, чтобы снять стресс

Специалисты по питанию и гуру диетологии знают два правила здорового питания и тонкой талии: всегда съедайте питательный завтрак спустя как минимум час после того, как встали с постели, а затем ешьте каждые 3-4 часа. Разумеется, то, что вы едите, также важно. Пища влияет на состояние и появление мешков под глазами и отеков в течение дня. […]

Правильное питание – залог здорового будущего

В современном мире, люди питаются и не задумываются о своем будущем. Конечно же, за последнее время в интернете появилось очень много рецептом диет, как правильно нужно питаться, в каком количестве и тому подобному. Возможно, некоторые диеты действительно помогают, но не стоит забывать об индивидуальности человека. Каждая диета должно персонально подходить и ее тщательно нужно выбирать, […]

Польза или вред кормящей маме и ребенку от арбуза?

Польза или вред кормящей маме и ребенку от арбуза?Большинство людей считает, что арбузы содержат в себе большое количество нитратов и поэтому они вредны кормящим мамам. Так как вызывают у детей расстройства, аллергии и т. д. Так ли это? Читать дальше проПольза или вред кормящей маме и ребенку от арбуза?

Меню кормящей мамы

Меню кормящей мамыВсем известно, сколько питательных веществ в грудном молоке Чтобы восполнять все «потери» организма, кормящей маме необходимо верно формировать рацион. Это очень важно в начале лактации. С увеличением в рационе малыша доли прикорма объем женского молока, необходимого ему, снижается и уменьшается необходимость мамы в дополнительном питании. Читать дальше проМеню кормящей мамы

Экологически чистые продукты

Экологически чистые продуктыС появлением множества биологического рода и химического рода добавок, ароматизаторов и других усилителей вкуса, человечество столкнулось с проблемой — какими же должны быть на самом деле, — экологически чистые продукты? Читать дальше проЭкологически чистые продукты