Очищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

Только-только мы начали отходить от новогодних праздников, как скоро восьмое марта. А к самому главному для нас, женщин празднику, мы должны быть во всеоружии. Не за горами лето, а это значит, что вылезая из теплых свитеров очень многим, к сожалению, придется испытать стресс. Ведь под этим свитером, откуда ни возьмись, обнаруживаются ненавистные складочки, ямочки и прочие гадости, скрывающие нашу идеальную фигуру! Читать дальше проОчищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

Когда за 40: правильное питание без диет

Прежде всего, нужно усвоить, что после 40 лет еда — больше не друг. Просто спутник, без которого никуда не деться. Причина, по которой нельзя будет расслабиться с этим спутником — замедляющийся метаболизм. И с ним нужно быть начеку: пересмотреть правила питания и всегда придерживаться нескольких несложных принципов. Читать дальше проКогда за 40: правильное питание без диет

Четыре самые эффективные диеты для похудания

Если вы не из тех, кто каждодневно борется с лишним весом, а всего лишь набираете время от времени «лишние» килограммы, то у вас есть возможность быстро их сбросить, выбрав одну из наиболее эффективных диет. Главное их достоинство — не надо подсчитывать калории. Одна из самых эффективных диет — диета Барри Спирс — уже давно в ходу у голливудских звезд. Читать дальше проЧетыре самые эффективные диеты для похудания

Худеем быстро: диета 5:2

Все мы ждем чудес: хотим есть любимые продукты, ни в чем себе не отказывать и при этом худеть. Кажется, мы дождались волшебства, когда Майкл Мосли, тележурналист, врач и просто экспериментатор открыл диету 5:2. Долгое время мужчина был адептом лечебного голодания, он основал систему, учитывая свой опыт, но без тяжелых лишений. Читать дальше проХудеем быстро: диета 5:2

Суповая диета: плюсы и минусы

Плюсы суповой диеты
Сразу стоит отметить, что суповая диета — это не sos-способ для того, чтобы сбросить вес, а вариант детокса, например, после затяжных новогодних праздников. Бульоны хорошо чистят организм, убирают токсины и насыщают его необходимыми полезными элементами. Если, конечно, приготовить суп из правильных ингредиентов. Бонусом такого детокса является небольшая потеря веса. Читать дальше проСуповая диета: плюсы и минусы

Мама мия: 7 правил диеты после родов

После родов новоявленные мамочки мечтают не только выспаться, но и вернуть свою прекрасную фигуру. На фоне гормональных изменений многих бросает из крайности в крайность. Одни жестко ограничивают свой рацион, другие становятся фитнес-маньячками, а третьи просто ждут у моря погоды — надеются, что бессонные ночи и кормление грудью помогут избавить от лишних килограммов. Читать дальше проМама мия: 7 правил диеты после родов

Антикандидная диета

Как и у любой системы питания, у антикандидной диеты тоже есть свои поклонники и противники. Есть также и те, кто считает ее не особо действенной в рамках борьбы с грибком кандида, но эффективной для нормализации веса. Поскольку антикандидная диета основывается на исключении продуктов с дрожжами и сахара в любых его видах, в запретный список попадают […]

Детокс на соках

Диетой Juicing называть ошибочно, поскольку держаться исключительно на соках опасно для здоровья. Особенно рискует пострадать желудочно-кишечный тракт. Именно поэтому такую систему принято называть детоксом — очищением организма — и практиковать один-три дня. Программы детокса на соках учитывают правильное сочетание тех или иных аминокислот, витаминов и микроэлементов, полученных из овощей и фруктов. Также в соки добавляют […]