Очищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

Только-только мы начали отходить от новогодних праздников, как скоро восьмое марта. А к самому главному для нас, женщин празднику, мы должны быть во всеоружии. Не за горами лето, а это значит, что вылезая из теплых свитеров очень многим, к сожалению, придется испытать стресс. Ведь под этим свитером, откуда ни возьмись, обнаруживаются ненавистные складочки, ямочки и прочие гадости, скрывающие нашу идеальную фигуру! Читать дальше проОчищение от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

Когда за 40: правильное питание без диет

Прежде всего, нужно усвоить, что после 40 лет еда — больше не друг. Просто спутник, без которого никуда не деться. Причина, по которой нельзя будет расслабиться с этим спутником — замедляющийся метаболизм. И с ним нужно быть начеку: пересмотреть правила питания и всегда придерживаться нескольких несложных принципов. Читать дальше проКогда за 40: правильное питание без диет

Четыре самые эффективные диеты для похудания

Если вы не из тех, кто каждодневно борется с лишним весом, а всего лишь набираете время от времени «лишние» килограммы, то у вас есть возможность быстро их сбросить, выбрав одну из наиболее эффективных диет. Главное их достоинство — не надо подсчитывать калории. Одна из самых эффективных диет — диета Барри Спирс — уже давно в ходу у голливудских звезд. Читать дальше проЧетыре самые эффективные диеты для похудания

Углеводная диета и сладости – путь к раннему старению

Работа всего организма в целом зависит от того «топлива», которым мы ежедневно себя заправляем. Так от чего стоит отказаться в первую очередь, чтобы как можно дольше сохранить цветущий вид и здоровье? Читать дальше проУглеводная диета и сладости – путь к раннему старению

ПП за 20 дней

Итак, для того, чтобы ваш организм начал жить по-новому, первый день нужно начать с покупки новой посуды. Она будет твоей личной и только, комплект для завтрака и комплект для обеда. Приобретаем миску, объем которой будет 250 мл и чайную ложку. Начинаем кушать только с этой посуды, но наполняем ее не полностью. Так, во время приема пищи вы съедите все не сразу и, из-за того, что вы кушаете еду чайной ложкой, сложится иллюзия большого количества еды. Читать дальше проПП за 20 дней

Как лишний вес влияет на здоровье?

Врачи-диетологи по всему миру бьют тревогу: неустанно растет распространенность ожирения среди населения большинства стран мира. Но многие не уделяют этой проблеме большого внимания, так как не воспринимают ее как болезнь. Насколько они правы или неправы? На самом деле ожирение – целый комплекс метаболических нарушений в организме, а не только увеличение объема жировой ткани. Оно провоцирует […]

Кофе для похудения: правда и мифы

Всем известно тонизирующее свойство кофе и его способность повышать настроение, придавать бодрость. Но мало кто знает, что при добавлении к обыкновенному кофе специально подобранных пряностей и трав популярный напиток приобретает ряд дополнительных свойств, которые помогают контролировать вес. Однако бесконтрольный прием кофе для похудения может легко подорвать здоровье. Кофе для похудения вызывает среди диетологов множество разногласий. […]

Диета минус 60 – худеем с удовольствием

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой – журналисткой, писательницей и просто красивой, целеустремленной женщиной, которой удалось за достаточно короткий срок (1.5 года) сбросить 60 кг лишнего веса. Екатерина, как любой творческий человек, не остановилась на достигнутых результатах и решила, собрав в одну систему все наработки, создать собственную диету. Система похудения минус 60 – основана […]