Кофе для похудения: правда и мифы

Всем известно тонизирующее свойство кофе и его способность повышать настроение, придавать бодрость. Но мало кто знает, что при добавлении к обыкновенному кофе специально подобранных пряностей и трав популярный напиток приобретает ряд дополнительных свойств, которые помогают контролировать вес. Однако бесконтрольный прием кофе для похудения может легко подорвать здоровье. Кофе для похудения вызывает среди диетологов множество разногласий. […]

Диета минус 60 – худеем с удовольствием

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой – журналисткой, писательницей и просто красивой, целеустремленной женщиной, которой удалось за достаточно короткий срок (1.5 года) сбросить 60 кг лишнего веса. Екатерина, как любой творческий человек, не остановилась на достигнутых результатах и решила, собрав в одну систему все наработки, создать собственную диету. Система похудения минус 60 – основана […]

Диета для похудения бедер и живота

Диета для похудения бедер и живота становится особенно актуальной с наступлением летнего времени года. Ведь легкие короткие платья и пляжные купальники совсем не смотрятся с откровенно «выпирающей областью». Рацион диеты для похудения живота и бедер По мнению диетологов, выпирающий животик является не только жиром, но и следствием проблем с желудочно-кишечным трактом. Для очищения организма необходимо […]

Как скинуть 5 кг за 5 дней

Если вы хотите быстро похудеть, то без жесткого ограничения в питании и занятий спортом не обойтись. И чем усиленнее вы будете заниматься, тем большее количество килограммов вы сможете сбросить. Даже за пять дней реально похудеть на 5 кг. Ограничения в питании должны быть очень жесткими. Но полностью отказываться от пищи не нужно. В ваш рацион […]

Как перебить аппетит во время диеты

Многие люди обеспокоены свои внешним видом. Одним не нравится обвислый живот, другим – толстые ноги, третьим еще что-то. В результате на ум приходит наиболее простое решение – сесть на диету. Однако для того чтобы держать себя в установленных рамках, необходима большая сила воли. В конечном итоге меняется весь образ вашей жизни. Для того чтобы облегчить […]

Диета Кима Протасова: как освоить методику

Уже более десяти лет невероятный способ похудения, предложенный Кимом Протасовым в 1999 году, является одним из самых востребованных и эффективных. Диета получила имя автора и теперь называется диетой Протасова. При этом методе диеты принимать пищу можно в любых количествах и в любое время дня. Основная цель такого рациона питания — включить в него максимальное количество […]

Поможет ли похудеть безглютеновая диета?

Еще несколько лет назад никто не интересовался тем, что такое глютен, и как он влияет на организм человека. Сегодня же на каждой этикетке указывается факт наличия растительного белка в продукте. Безглютеновое меню на 7 дней составляют не только при целиакии – аутоиммунного заболевания, при котором необходим полный отказ от глютена, но и для похудения. Что […]

Абрикос — плод здоровья и красоты

Как выяснилось, жители некоторых горных районов Пакистана почти на 10 лет живут дольше европейцев. Это объясняется тем, что едят они большое количество абрикосов. В Средней Азии к абрикосу относятся как к высокому дару Аллаха и считают, что он продлевает молодость. Кроме этого, этот фрукт считают «плодом красоты», так как он укрепляет волосы и омолаживает кожу. […]